Dr Pierre Dukan , Jarosław Urbaniuk
Dzisiejsza cena:
25,00 zł
To naprawdę działa! Ponad pół miliona Polaków schudło dzięki diecie doktora Dukana!
Francuska dieta okazała się doskonała dla Polaków. Szybko tracą zbędne kilogramy, mają mnóstwo energii i czują się wspaniale.
Aby ułatwić Ci chudnięcie, przy współpracy z doktorem Dukanem opracowaliśmy polskie przepisy zgodne z zasadami jego diety. Jeśli lubisz naszą narodową kuchnię, w tej książce znajdziesz receptury na tradycyjne dania: śledzie po kaszubsku, chłodnik po polsku, a nawet śląską roladę. A jeżeli gotujesz z fantazją, sięgnij po przepis na zupę imbirową, baba ghanoush albo cytrynowe steki.
Jedz do woli i chudnij!
Jeszcze nikt nie wyraził swojej opinii. Bądź pierwszy i dodaj swoją opinie!
Jestem jednym ze szczęśliwców, którzy zdecydowali się przejść na dietę doktora Dukana i schudli. Lubię gotować i jeść, a ta dieta nie każe nerwowo liczyć kalorii i wydzielać sobie porcji wielkości orzecha włoskiego. Jadłem do syta i chudłem - czy można chcieć więcej!? Lubię też eksperymentować w kuchni, więc wymyśliłem nowe receptury i przystosowałem przepisy na moje ulubione potrawy do zasad tej diety. Wszystkie znajdziesz w drugiej części książki. Zebrałem też opowieści osób, które tak jak ja schudły dzięki diecie doktora Dukana, i ich autorskie przepisy.
Dukan w Polsce
Polacy zakochali się w tej diecie - książki doktora Dukana sprzedają się w setkach tysięcy egzemplarzy, tysiące kobiet i mężczyzn schudło, a swoim przykładem zachęcili innych do stosowania tej kuracji. W internecie powstało wiele stron poświęconych odchudzaniu metodą doktora Dukana, na forach internauci opowiadają o swoich doświadczeniach, wspierają się, wymieniają rady i przepisy. Dzielą się wątpliwościami. „Czym można zastąpić labraksa? Czy w Kopydłowie dostanę muszle świętego Jakuba? Jeśli nie dodam galangalu, to orientalny rosół będzie się nadawał do jedzenia?” Te i inne pytania pokazują, że dostępność niektórych dozwolonych produktów (szczególnie dozwolonych w I fazie) jest ograniczona, ale przede wszystkim ujawniają polskie przyzwyczajenia i tradycje kulinarne.
Jesteśmy wielbicielami dużych porcji jedzenia, najlepiej tłustego, polanego gęstymi zasmażanymi czy śmietanowymi sosami. Kuchnia francuska jest o wiele lżejsza od polskiej, bogatsza w surowe i gotowane warzywa, pełna ryb, owoców morza, jagnięciny oraz ziół i idealnie nadaje się do wprowadzenia zasad diety proteinowej. Często wystarczyłoby usunąć z tradycyjnej potrawy francuskiej oliwę czy wino, by uzyskać pełnowartościowe proteinowe (czy częściej proteinowo-warzywne) danie. Nie będzie miał trudności ten, kto w produkty zaopatruje się we Francji, ale my żyjemy w Polsce, gdzie bardzo trudno - a niekiedy jest to niemożliwe - kupić wiele gatunków ryb i owoców morza czy różnorodne przyprawy.
W tej książce próbuję rozwiązać problem: jak zrealizować dietę doktora Dukana w Polsce, korzystając z powszechnie dostępnych produktów i zaspokajając, przynajmniej w części, tradycyjne polskie gusty kulinarne.
Przygotowywanie posiłków bez tłuszczu i sporej części używanych na co dzień produktów wymagać będzie od ciebie nowego podejścia do gotowania - już choćby dlatego że niemożliwe jest tradycyjne smażenie na tłuszczu albo użycie zasmażki. Mimo to na pewno sobie poradzisz i schudniesz, nie rezygnując z dobrego jedzenia i obfitych porcji. (Dieta doktora Dukana nie ma największego minusa właściwie każdej diety - ograniczenia ilości jedzenia). Posiłki można przyrządzać tak, by zrealizować dietę i „pojeść zdrowo”.
stron: 224
format: 14,5 x 20,5
oprawa: miękka
ISBN: 978-83-7515-105-3
Prawo Murphy'ego mówi, że sprawy pozostawione samym sobie mają tendencję, aby zamieniać się ze złych na jeszcze gorsze.
Dlatego nie zwlekaj! Zainwestuj w dobrą książkę lub płytę i wykorzystaj zawarte w niej treści, a pchniesz swoje życie do przodu. Przejmij ster i kieruj swoje życie w dobrą stronę!
Twój koszyk
Twój koszyk jest pusty.
Niskie koszty wysyłki!
Dostawa już od 6,50 zł
Dowiedz się więcej o kosztach wysyłki »
Kiedy zakupy w internecie są bezpieczne?
Uczciwie trzeba powiedzieć, że Księgarnia Izajasz nie jest (na razie) jedną z największych internetowych księgarni religijnych, dlatego musimy starać się bardziej!
To, do czego osobiście przykładam największą wagę to niskie koszty wysyłki i wysoka jakość obsługi.
Jest dla mnie ważne, abyś nie płacił wysokich kosztów przesyłki ale jednocześnie, aby Twoje książki były idealnie zabezpieczone i zapakowane.
Chcesz wiedzieć co się dzieje z Twoimi książki po tym jak już złożysz zamówienie?
Jeszcze tego samego dnia zabezpieczam je papierem i pakuję do koperty powietrznej (z bąbelkami) dla wiekszego bezpieczeństwa.
Do każdej przesyłki dołączam mały drobiazg od firmy Ornavimus, sprzedającej naklejki ścienne.
Staram się wszystkie przesyłki wysyłać w tym samym (lub następnym) dniu, w którym złożyłeś i opłaciłeś zamówienie.
Czy możesz zaufać naszej jakości? Możesz! Jestem o tym przekonany. Ale chcę, abyś i Ty był o tym przekonany.
Przeczytaj komentarze tych, którzy zostali naszymi Klientami. Zobacz opinie »
Radek Rudziński
właściciel